Статья о том, как важно уметь распознавать свои эмоции и чувства, почему их нельзя игнорировать и как они отражаются в телесных ощущениях. В статье представлен круг с полным перечнем эмоций, чувств и ощущений, который можно использовать в качестве шпаргалки для распознавания своих эмоций. Также даны советы, как учиться распознаванию своих эмоций и чувств, и как использовать физические ощущения для ориентирования в своём состоянии.